"Stresle Nasıl Başa Çıkıyorsunuz?" Sorusuna Nasıl Cevap Verilir?

Görüşmeler sırasında iş stresiyle ilgili soruları cevaplamaya hazırlıklı olmak önemlidir. Size sorulabilecek yaygın mülakat sorularından biri şu olabilir: “Stresle nasıl başa çıkıyorsunuz?”

Görüşmeyi yapan kişi asla strese girmediğinizi duymak istemez. Sonuçta herkes iş yerinde zaman zaman stresli hisseder.

Görüşmecinin Bilmek İstediği Şey

Görüşmeyi yapan kişi, işle ilgili stresle başa çıkıp çıkamayacağınızı ve işyerinde stresli durumlarda ne yapacağınızı bilmek ister. Stresin işin ayrılmaz bir parçası olduğu bir pozisyon için görüşme yapıyorsanız bu önemlidir. Bunun nedeni, iş stresinin işyeri performansı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilmesidir.

İşe alım yöneticisi ayrıca iş dışındaki stresli durumların iş performansınızı etkileyip etkilemeyeceğini merak ediyor olabilir. İşverenler, ister kişisel ister işle ilgili olsun, çeşitli stresli durumlarla başa çıkabilen adayları tercih ederler.

“Stresle Nasıl Başa Çıkıyorsunuz?” Sorusuna Nasıl Cevap Verilir?

Bu soruyu başarılı bir şekilde cevaplamak için geçmişte stresle nasıl başa çıktığınıza dair spesifik örnekler vermelisiniz. Ayrıca stresli anlarda ve baskı altında olduğunuz zaman kendinizin aslında daha üretken hale geldiğine dair örnekler verebilirsiniz.

Not: Size birden fazla proje verildiğinde strese girdiğinizi söylerseniz ve görüştüğünüz pozisyonun aynı anda birçok görevi birden yerine getirmenizi gerektirdiğini biliyorsanız, bu pozisyon için pek uygun olmadığınızı düşündürürsünüz.

Biraz stresin sizin için ne kadar yararlı bir motivasyon kaynağı olabileceğinden bahsedin. Zor bir projenin yarattığı stresin daha yaratıcı ve üretken bir çalışan olmanıza yardımcı olduğu bir zamana örnek vermeye çalışın.

En İyi Cevaplara Örnekler

Adayların stresle nasıl başa çıktıklarına ilişkin bu örnek cevapları, bunların neden güçlü cevaplar olduğuna ilişkin bilgilerle birlikte gözden geçirin.

Örnek Cevap #1

Çok sayıda projenin olması veya son teslim tarihinin yaklaşması gibi bir baskı, motivasyonumu ve üretkenliğimi arttırmama yardımcı oluyor. Elbette çok fazla baskının strese yol açabileceği zamanlar vardır. Ancak birden fazla projeyi dengeleme ve son teslim tarihlerine kadar tamamlama konusunda güçlüyüm; bu yönüm stresli hissetmemi engelliyor. Örneğin, bir zamanlar aynı hafta içinde teslim edilmesi gereken üç büyük projem vardı ve bu üzerimde büyük bir baskı yaratmıştı. Ancak her projeyi küçük görevlere nasıl böleceğimi ayrıntılarıyla anlatan bir program oluşturduğum için üç projeyi de vaktinden önce tamamlamayı başardım ve stresten kaçındım.

Neden işe yarıyor: Bu cevap, adayın baskı altında çalışmaktan hoşlandığını ve stresli durumlarda başarılı olduğunu gösterir.

Örnek Cevap #2

Örneğin, memnuniyetsiz bir müşteriyle ilgilenirken stresli hissetmek yerine elimdeki göreve odaklanırım. Bu anlarda müşterilerle etkili bir şekilde iletişim kurabilme yeteneğimin stresimi azaltmaya yardımcı olduğuna inanıyorum. Ayrıca müşterinin hissedebileceği stresi de azalttığını düşünüyorum.

Neden işe yarıyor: Bu cevapla aday, görevlerini yerine getirmek için stresi nasıl eyleme dönüştürdüğünü ve olumsuz yerine olumluya dönüştürdüğünü gösterir.

Örnek Cevap #3

Ekip dinamiğe çok önem veririm. Ekip içerisinde belirli bir stres varsa, bu stresin bir kısmını ben kaldırabilirim. Bu yüzden ekibimdeki kişilerin endişelerini dinlerim, stres altında olup olmadıklarını sık sık kontrol ederim. Eğer öyle bir durum varsa, ekibin stresinin artmaması için iş yüklerinde onlara nasıl yardımcı olabileceğimi sorarım, destek olurum. Takım mutlu olduğunda ben de mutluyum.

Neden işe yarıyor: Yöneticilik / müdürlük / takım liderliği rolü için görüşme yapan biri için bu cevap, adayın ekibindeki stresi nasıl başarıyla yönettiği ve nasıl bir çözüm sağladığını gösterir.

En İyi Cevabı Vermeye Yönelik İpuçları

İşvereninize stresi nasıl yönettiğinizi gösterin. Bu şekilde görüşmeci, stresli durumlara ne kadar iyi uyum sağladığınız konusunda net bir resim oluşturabilir.

Başarıya odaklanın. Cevap verirken, stresli bir durumda olmanıza rağmen nasıl başarılı olduğunuza veya strese neden olan sorunu çözmek için nasıl sorun çözdüğünüze dair örnekler paylaşın.

Bazı işler doğası gereği streslidir. Yüksek stresli bir işe başvuruyorsanız, görüşmeciye stres altında çalışmaya alışkın olduğunuzu ve bunun normal rutininizin bir parçası olduğunu söyleyin.

Ne Söylenmemeli?

Kendinizi gereksiz yere stresli bir duruma soktuğunuz bir zamandan bahsetmekten kaçının. İşyerinde strese neden olan biri olarak görülmek istemezsiniz.
Gerçekten stresli olduğunuzu söylemeyin. Ne kadar stresli hissettiğinize çok fazla odaklanmamalısınız. Stresin meydana geldiğini kesinlikle kabul etmelisiniz, ancak stresin sizi ne kadar rahatsız ettiğinden ziyade stresle nasıl başa çıktığınızı vurgulamaya çalışın.

Mülakat Sırasında Stresi Yönetmek

İş görüşmeleri çoğu streslidir. Çok fazla mülakat yapmış olsanız bile sakin ve soğukkanlı kalmak zor olabilir. Yeni bir ortamda yeni insanlarla tanışıyorsunuz ve bir sonraki yöneticiniz olabilecek birine tüm deneyimlerinizi satmaya çalışıyorsunuz.

Mülakat stresiyle başa çıkmak ve işe alım yöneticisinin sizi tercih etmesi için bazı stratejiler vardır:

1- Hazırlanmak. Şirketi önceden araştırdığınızdan ve genel mülakat sorularını cevaplayarak pratik yaptığınızdan emin olun. Ne kadar çok pratik yaparsanız kendinizi o kadar rahat hissedersiniz.

2- Olumsuz düşünmekten kaçının. (“Bu işi alamayacağım.”) Bunun yerine, başarılı olduğunuzu hayal edin (örneğin, görüşmeyi yapan kişiyle olumlu etkileşimler içinde olduğunuzu hayal edin). Bu görselleştirmeyi görüşmeden hemen önceki saatlerde yapın.

3- Bu rahatlama tekniklerini kullanın. Görüşmeden hemen önce rahatlamak için bir veya iki derin nefes alın. Görüşme sırasında bir soruyu cevaplamadan önce bir nefes almaktan veya bir yudum su almaktan çekinmeyin. Bu size kendinizi toparlamanız ve cevabınızı hazırlamanız için biraz zaman verecektir.

4- Beden dilinize dikkat edin. Görüşme sırasındaki beden diliniz de rahat olduğunuzun anlaşılmasına yardımcı olabilir. Çok fazla kıpırdamaktan kaçının. Dik durun ve görüşmecinin gözlerinin içine bakın ancak dik dik bakmayın. 🙂 Sakin ve kendinden emin görünmek kendinizi gerçekten sakin ve kendinden emin hissetme olasılığınızı arttırır.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Zayıf yönlerle ilgili iş görüşmesi sorularına nasıl cevap vermeliyim?

Sizi iş için kötü bir aday haline getirecek zayıf yönlerden asla bahsetmeyin. İdeal olarak, üstesinden geldiğiniz zayıf yönlerinizden bahsedin.

En zor mülakat soruları nelerdir?

“Bize kendinizden bahsedin.” gibi açık uçlu soruları cevaplamak zor olabilir çünkü lafı dolandırmak kolaydır. İş görüşmesine hazırlanmak zorlu soruları cevaplamanıza yardımcı olacaktır.